跳皮筋儿怎么跳（跳皮筋怎么跳教学）

跳皮筋分为三步，首先将皮筋套在两个朋友的小腿中间，然后一个人蹲下来，另一个人跳过皮筋。

接着每跳一次，皮筋会上升一定高度，跳到哪个高度就要做出相应的动作，例如跳到膝盖高度就要蹲下来，跳到腰高度就要转身，跳到肩膀高度就要转身跳回去。需要注意的是，跳跃过程中双脚要尽量着地，不要尖叫或失去平衡，否则游戏就结束了。跳皮筋可以锻炼身体协调性和闪避能力，同时也是一项受欢迎的传统玩具游戏。

其中比较常见的有“单人弹”，“合作跳”，和“套圈子”。

2. “单人弹”是最简单的方法，只需要一根一米长的皮筋，让一人站在一头踏住皮筋，另一人在皮筋内表演跳跃。

难度和手脚协调要求都比较低。

3. “合作跳”需要两人合作完成，一人踏住皮筋，另一人双脚跳到皮筋内，完成相应跳跃动作后再重复。

4. “套圈子”需要三人以上合作完成，人站在一边踏住皮筋，其他人从另一头开始跳，可以依次突破几个圆圈做出花样。

该方法难度比较大，需要手脚协调和团队配合。