减脂与塑形训练的区别(减脂和塑形如何知道自己需要哪个)

减脂与塑形训练的区别(减脂和塑形如何知道自己需要哪个)

首页维修大全综合更新时间:2024-12-03 03:14:38

减脂与塑形训练的区别

区别在于训练强度的不同减脂训练,运动强度比较小,因为只要将脂肪迅速的减小即可正常使用,而塑形训练必须要通过大量的无氧运动将肌肉锻炼出来,所以运动量比较大

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