1岁9个月的宝宝一日三餐安排如下
谷 类 (面粉、米、玉米面、小米、挂面、饼干、点心等) 100--150克
豆 类 (干豆、豆腐、豆粉、豆腐丝、豆腐干等) 30--50克
肉 类 (瘦猪肉、牛羊肉、肝、鸡、鱼等) 50-70 克
蛋 类 (全蒸蛋) 1个
蔬 菜 (青菜、胡萝卜、土豆、西红柿、冬瓜、豆芽菜等) 100-200 克
水 果 (柑桔、苹果、梨、香蕉、西瓜、西红柿可代替) 50-100 克
鱼类 (鱼、虾等) 30-50克
牛 奶 可酌情增减，也可用豆浆轮换吃 350-600毫升
一岁多宝宝的胃容量不大，为了宝宝能够正常的消化吸收摄入的营养物质，应该坚持少量多餐原则。
在生活中，1岁宝宝一日三餐的安排，如：早餐：配方奶、鸡蛋或粥或小馄饨；午餐：肉类或鱼类、菜汤、软饭；晚餐：面条、粥。建议1岁以的宝宝应该以一日三餐为主，在两餐之间适当加些点心，并且对宝宝的辅食食材选择也不要一味的选择那些精细食物，要适量的摄入一些粗粮食物，以提供精细食物里没有的营养物，但要注意粗粮细作。除此之外，合理的辅食烹调方式、宝宝良好的进餐习惯和饮食规律也有助于宝宝吃得更好更全面，因此家长应该从小培养宝宝不挑食的饮食习惯。
