一个人每天喝多少水最好(正常人一个人一天喝多少水最好)

一个人每天喝多少水最好(正常人一个人一天喝多少水最好)

首页维修大全综合更新时间:2024-12-03 01:26:29

一个人每天喝多少水最好

5升左右,8升以内。一个人从睁开眼(睡醒了)到上床闭上眼(睡觉了)大约16个多小时左右大约能喝5升水到8升水左右(个别人放喝茶的还多些)这其中包括,饭,汤,水果,水,等等,凡是含水分的都算上

正常情况下一个人每天至少需要喝1升水最好。通常来说在没有剧烈运动的时候,每天至少需要补充1升左右的水才可以满足身体的需求,出汗多了还需要再增加饮水量。

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