花胶每天吃多少最好（花胶一周吃几次最好）

17克，成年人一天对于花胶最大的吸收是17克干鱼胶，也就是每天吃十七克干花胶，已经是对胶原蛋白的最大吸收量，吃多了也是浪费掉。