最近感觉很压抑很迷茫怎么办（感到很迷茫很压抑很焦虑怎么办）

感觉到很压抑很迷茫的话，可以听音乐、看电影，让自己有个好情绪。然后睡一觉。也可以出去转转，爬山、看景。如果都没有改善的话，到医院看看。