以下是制作步骤:
材料:
1. 芹菜(约200克)
2. 面粉(适量,可用全麦面粉或杏仁粉替代,增加营养)
3. 芹菜粉(可在超市购买或者自制,将干燥的芹菜磨成细粉)
4. 黑胡椒粉、盐(调味用)
5. 橄榄油(刷在芹菜上的油脂)
6. (可选)蒜蓉、芝士粉或其他喜欢的调料
步骤:
1. 将新鲜芹菜洗净,去掉叶子,留下茎部,切成薄片或者条状。
2. 在一个大碗中,加入芹菜条和一些芹菜粉,确保每一片芹菜都均匀地裹上一层薄薄的芹菜粉。
3. 如果使用的是全麦面粉或杏仁粉,可以适当添加,以增强口感和营养价值。同时,撒上适量的黑胡椒粉和盐进行调味。
4. 把裹好粉的芹菜条放在铺有烤盘纸的烤盘上,确保它们之间有足够的空间,以便于烤制时受热均匀。
5. 刷上一层橄榄油,增添香气,并帮助芹菜更好地吸收调料。
6. 烤箱预热至180°C(350°F),然后将芹菜放入烤箱中层,烘烤时间大约为15-20分钟,期间需定时观察,避免烤焦。
7. 烘烤完成后,取出芹菜条,让其稍微冷却后即可享用。如果喜欢,还可以撒上一些切碎的蒜蓉或芝士粉作为额外的风味。
这款芹菜粉烤箱做法既简单又美味,是低卡路里的健康小吃,适合减肥者、素食者以及想尝试新口味的人群。