1、 选择优质豆类:优质的豆料能让豆浆的口感更香浓、更营养,打豆浆的之前,要对豆子进行挑拣,豆子中不能有太多的杂质,不然会严重影响口感。
2、 尽量用湿豆打豆浆:泡过的豆子,可使不易被人体消化吸收的厚纤维层软化,大大提高豆子营养的消化吸收率。但是要注意泡豆子必须使用冷水。
3、 必须是生豆打豆浆,不能煮熟或者蒸熟之后再打豆浆。
4、 用清水打豆浆,可以保证卫生和健康。
5、 可以将适量的糯米洗净,然后和浸泡好的豆子一同放入豆浆机,这样可以喝到比普通豆浆更香甜,浓稠的豆浆。
1、 选择优质豆类:优质的豆料能让豆浆的口感更香浓、更营养,打豆浆的之前,要对豆子进行挑拣,豆子中不能有太多的杂质,不然会严重影响口感。
2、 尽量用湿豆打豆浆:泡过的豆子,可使不易被人体消化吸收的厚纤维层软化,大大提高豆子营养的消化吸收率。但是要注意泡豆子必须使用冷水。
3、 必须是生豆打豆浆,不能煮熟或者蒸熟之后再打豆浆。
4、 用清水打豆浆,可以保证卫生和健康。
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