50岁每天跑多少公里合适（五十岁跑多少公里最佳）

这个要因人而异，如果膝关节体质较好，可以稍微多跑一些，大约5km左右，在跑步过程中有任何不适，请立即停止，一段时间后找到适合自己的公里数。