五十岁每天跑多少公里合适

我个人认为五十岁每天跑五到八公里比较合适。一般来说从第三公里开始跑步的心率就可以达到120左右，这时就是有氧运动，保持三到五公里就可以达到跑步运动的目的了。

五公里，每天五公里身心健康。