卷心菜和甘蓝哪个营养价值高（卷心菜和甘蓝的功效一样吗）

甘蓝和包菜营养价值相似，无法判断哪个更高：

1. 结球甘蓝和其他种类甘蓝都含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质元素，能够补充营养，提供能量，促进生长发育。

2. 适量食用有益身体健康：可以为人体补充营养物质，但要注意适量食用，避免一次性进食过多，加重胃肠道消化负担，不利于身体健康。