如果算上热身和放松的时间，跳绳500基本也就是10分钟。
这个基本上没有燃烧脂肪的效果（需要30-40分钟以上时间有氧运动才明显）。
但是仍然有好处，可以增强心肺功能和耐力。并且可以较少的减轻体重--注意，10分钟跳绳运动主要消耗的是血糖，还远远没有到达消耗脂肪的情况；它可以使得肝脏能够转换的血糖减少，避免进一步形成新的脂肪。
坚持一周就可以起到减肥的作用，但是一定要长久坚持
木瓜怎么切丝晒干（木瓜切片晒干的正确方法）
1.买几个青木瓜，洗净削皮，把木瓜削成像薯条一样大小的木瓜条...
怎么搭棚晒木瓜丝（晒木瓜丝干的正确方法）
不需要搭棚这么麻烦。用晾衣架子就可以：切好的木瓜有空心的也有...
没有太阳怎么晒木瓜丝（冬天晒木瓜丝的正确方法）
这样做：当木瓜成熟之后，可以切成丝进行晾晒，如果遇到没有太阳...
怎么晒木瓜丝干（晒木瓜丝干的正确方法）
新鲜木瓜去皮去核后。用清水清洗一下去沾液。然后将瓜肉切成1公...
常见的平面图形有等 平面图形和立体图形统称为（平面图形和立体图形按什么分）
答案是：常见的平面图形有：三角形，包括等腰三角形，等边三角形...
把 的各种图形统称为几何图形.几何图形包括立体图形和平面图形.各部分不都在同一平面内的图形是（几何图形包括立体图形和什么）
把_由物体中抽象出来的___的各种图形统称为几何图形.几何图...
