洗澡到底要不要搓灰（洗澡建议多长时间搓一次灰）

每天洗澡的话是不需要每天搓泥的，每天搓泥的话容易损伤皮肤粘膜这种情况偶尔错一次或者是一周搓一次都可以的，不需要频繁的搓澡，平时注意多吃一些新鲜的水果蔬菜补充维生素。

洗澡时身上搓下来的灰一般是由皮肤分泌的油脂、皮屑、灰尘以及角质层所组成的，是需要定期清理的，定期清理能加速皮肤新陈代谢，同时能改善皮肤干燥情况，能让皮肤更加的细腻，同时皮肤的吸收能力也会更好。

但注意一般一周清理1-2次左右即可，如果过于频繁清理可能会破坏皮肤的角质层以及油脂平衡，这样会加速皮肤水分流失，很容易导致皮肤干燥缺水。