一碗米饭和两碗粥哪个更胖（一碗粥和一碗米饭哪个更容易胖）

两碗粥更容易胖

现在有一种说法是说白粥其实就是垃圾食品，因为它里面含有很多的糖分和碳水，都是比较容易被身体吸收的，喝粥真的很容易让人发胖，所以现在的健身和减肥达人一般都不推荐大家吃粥

如果属于控制体重的阶段的话，可以尝试多吃点蔬菜，还有含蛋白质高的牛肉，虾，鸡，胸，肉，这些。