双下巴如何减（一周内减掉双下巴）

步骤/方式1

1.准备一个2L装的空塑料瓶，用嘴唇把它含住，注意不要用牙齿咬。

步骤/方式2

.用力吸气，让塑料瓶凹陷进去，并以这种状态保持10秒。

步骤/方式3

用力呼气，让塑料瓶恢复原样。



步骤/方式4

以上动作重复3组即可起到瘦双下巴的作用！

这样做为什么能消灭双下巴？

这组训练动作的运动机制是，通过让下图红箭头部分的肌肉负重，从而达到锻炼的效果，不仅能起到瘦双下巴的作用，也能使皮肤更加紧致。