多少大卡才算热量高（代餐饱腹感强的食物）

总热量在二百千卡以上就算高热量食物。玉米、粳米、糙米的热量都在一百千卡以下。肉类食物也是高热量食物，肥肉类每一百克有三百千卡以上的热量。