对于一个跑步爱好者来说，跑步八公里不算远。因为大多跑步爱好者，平时跑步基本都是在十公里左右的距离，时间控制在一个小时左右，这样就可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢水平，增加身体的柔韧性，预防各类疾病，延缓衰老，达到强身健体的作用。
跑步主要是为了健康，八公里距离很远了，贵在坚持
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