胡萝卜和白萝卜哪个更有营养（白萝卜和胡萝卜哪个更厉害）

胡萝卜更有营养。首先，胡萝卜含有胡萝卜素， 胡萝卜素对人体健康很有帮助对，并且在人体，还能转化为多种维生素。

其次，胡萝卜含有丰富的维生素，比如钙，镁，磷，钾，锌等等。