喝水一次多少毫升合适（一次喝500毫升水好吗）

一次喝水最好150毫升左右，最好不要超过200毫升。喝水多有益于身体新陈代谢废物的分泌，每人每天正常的饮水量大约在2000毫升左右，可以维持机体正常的生理需要量

人的饮水量是由身体的失水量决定的，健康成人在没有明显出汗情况下，每日饮水量在1500mL左右为宜。