有帮助。
因为在进行卧推动作时,三头肌扮演了重要的作用,强化三头肌可以提高卧推的重量和效果,同时还可以增加肌肉的定义和身体的稳定性。
而且,在进行其他类似的运动时,也可以发挥出三头肌的作用,帮助提升整体的身体素质。
除了练习三头肌外,还可以进行其他辅助性训练,比如增强核心肌群的训练、提高肩部稳定性的训练等等,这些都可以帮助卧推动作的提高。
此外,卧推练习一定要注意姿势、重量和次数的控制,以免造成身体的伤害。
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而且,在进行其他类似的运动时,也可以发挥出三头肌的作用,帮助提升整体的身体素质。
除了练习三头肌外,还可以进行其他辅助性训练,比如增强核心肌群的训练、提高肩部稳定性的训练等等,这些都可以帮助卧推动作的提高。
此外,卧推练习一定要注意姿势、重量和次数的控制,以免造成身体的伤害。
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