1. 强制冷静。这是非常重要的情绪管理，目的是既不激化冲突也不逃避问题。因为人在情绪无法控制时，经常会做出让自己后悔的事情或决定。所以给自己一个缓冲，并将情绪上的能量最高点打破，可以实现理智的回归。方法可以是深呼吸先不说话，也可以是沟通后换个空间，需要找到最适合自己的方式。
2. 深入沟通。说到沟通，就不能不提表达，因为我们并不能如我们想象的一样清楚的表达自己的想法。很多时候问题的产生都是由于自己表达不清，伴侣在此基础上产生的误解。所以深入沟通很必要，通过坦诚布公的交流可以将一些误解与矛盾说清楚。
3. 换位思考。情侣间的关系很复杂，既是两个独立的个体，又是一个联系十分紧密的集体。作为个体其实每个人都存在自己的小利益，但在集体层面上又要面对共同的诉求。为了能够协同前进，互相了解和体谅是必不可少的。不要过多纠结付出的多少，绝对的对称和平等是不可能的。重要的是双方彼此付出理解，这样在情侣关系的跷跷板上才能找到舒服的平衡点。
4. 回归核心问题。为什么强调核心问题，是因为事情或者人的关系都有连贯性。因为这种连贯性，会导致矛盾关联到其他问题或由其他问题引出矛盾，这都会扩大冲突的范围和影响（这就是人们常说的翻旧账）。所以在沟通过程中回归核心问题与本质，并将关联问题分离，可以帮助问题得到简化。
5. 求同存异。为对方进行了考虑，也发现了核心问题，剩下的就是对问题进行解决了。有些可以直接达成一致，结果无疑是最好的；还有一些需要折中，此时就要双方做出一定程度的妥协；至于那些短期内无法解决，或一直无法达成共识的，就要暂时把问题搁置，寻求在其他时间、空间或条件下想办法了。
6. 亲密接触。有研究表明，情侣间的亲密肢体接触是可以增进好感和感情的。人的言语跟一个强有力的拥抱相比可能会显得较为乏力，学会用行动去表达自己的感情，也是一个很不错的方法。
情侣之间发生矛盾是正常的，因为每个人都有不同的观点、需求和方式。以下是一些处理情侣矛盾的正确方式：
1. 沟通和倾听：坦诚地沟通自己的感受和需求，并且尊重对方的意见和感受。倾听对方的观点，理解他们的立场。
2. 保持冷静：尽量避免情绪化的反应，保持冷静和理智。冷静思考能帮助你更好地处理矛盾，并避免言语或行为上的冲动。
3. 寻找共同点：把重点放在寻找解决问题的共同点上，而不是强调分歧。寻找共同的目标和价值观，以促进理解和团结。
4. 尊重和理解：尊重对方的感受和需求，试图理解对方的观点。尊重彼此的边界和个人空间。
5. 寻求妥协：寻找双方都可以接受的妥协方案。这意味着双方都需要做出一定的让步，以达到平衡和满足双方的需求。
6. 学会原谅：接受对方的错误和过失，并学会原谅。持续地培养包容和宽容的心态，使关系更加健康和稳定。
7. 寻求外部帮助：如果情况严重或无法得到解决，可以寻求专业咨询或夫妻/恋爱辅导，获得更深入的指导和支持。
最重要的是，解决情侣矛盾需要双方的合作和努力。通过积极沟通、理解和妥协，可以促进关系的成长和发展。
