来大姨妈脾气暴躁控制不住怎么办（来大姨妈前脾气暴躁怎么解决）

需要理解和关心

因为女生在生理期时，身体会经历很多变化，包括荷尔蒙水平的变化和生理上的不适，容易情绪波动和暴躁。

在这个时期，最重要的是理解和关心她们的感受，给予足够的支持和关怀，同时适当的安排活动、减轻压力也是有帮助的。

此外，一些食物如香蕉、黑巧克力、核桃等也有缓解生理期不适的功效，可以在日常饮食中适当增加这些食物的摄入量。

同时，多喝水、多休息、适当运动也可以促进身体健康和舒缓不适。