循环好。
因为循环换油可以保证变速箱内的油液始终处于新鲜状态，可以有效地防止油液老化变质，减少变速箱内部的磨损和故障的发生。
而重力换油则只是将变速箱内的油液全部排出，但并不能完全清除变速箱内的污垢和金属屑，容易导致变速箱内部的积碳和磨损，从而影响变速箱的使用寿命。
此外，循环换油的成本也相对较低，可以在较长时间内保持变速箱的良好状态，对车主来说更加经济实惠。
因此，循环换油是更好的选择。
更换汽车的变速箱油，利用循环更换的方式要比利用重力更换的方式好，利用循环方式更换变速箱油会更彻底，基本上90%的旧油可以全部更换掉。
更换变速箱油对汽车来说有什么作用？
1、更换变速箱油，可以对排档系统进行清洁和润滑，保证传动装置长久使用，对于手动挡汽车来说换挡更加平滑。如果长期对变速箱油不进行更换，会影响汽车的操作，对变速箱里面的齿轮组有很大的磨损使变速箱容易损坏。
2、变速箱经过长期的使用会产生许多杂质，导致怠速高于平常让油耗增加，所以换过变速箱油以后汽车会更好用更省油的。
车的变速箱油是很重要的，无论用重力还是循环更换，都会有一定期限，自动挡汽车一般两年或者6~8万公里更换一次，手动挡汽车一般三年或者8~10万公里更换一次。
