二十四式太极拳是中华人民共和国成立后，原国家体委为发展体育运动，增强人民体质，组织在杨氏太极拳基础上创编而成。经过几十年的发展，二十四式太极拳目前已是国内乃至全世界流传最广、影响最大的太极拳传习套路了。入门容易,你还要找本中医基础理的书看看就行了.看看黄帝内经视频 ，年轻人学陈式刚强些。
如何学好太极拳，正确的学习方法可以使我们少走弯路，扎实进步。在这里把学习太极拳的步骤归为四步。
1、听
听，要全神贯注地听老师讲课，而不是边听边练。老师在一边讲，学员在另一边练，这是很多学员最容易出现的弊病。这样一不留神可能会把老师讲的要点忽略掉，所以听课时不要急着去做动作。
2、看
看，就是要专心致志地看老师演示的每一个动作细节。学员不要随着老师一同做动作，避免师生一同转身。因为一同转身时，学员看不到老师动作的变化。应该注意看老师动作的细节过程和最后定式。
3、悟
悟，即深刻领悟老师所讲每一个动作的要领及注意事项，以及老师示范过程中身、眼、手、法、步的协调配合，做到了铭记拳理，懂得了攻防含义，学拳进步就快。有很多武术名家讲过“我们对太极拳领悟到了什么程度就能打到什么程度”。对于初学太极拳的人而言，不可忽略这一点。
4、练
听懂了，看会了，领悟了，记住了，然后再反复练习，边练习边增加记忆。每学一式必须将该式练熟后再进行下一个式子的练习。在练习的过程中，要把握好老师讲的要点和注意事项，把基本要领贯穿到每一个动作上。要练好拳，必须肯下功夫，多练习。太极拳既不是高不可攀，又不是轻而易举就能学好的。
这个问题其实很好回答，那就是你要首先明白自己为什么要练太极拳。是为了只是像公园广场上的老头老太太那样活动活动，打打太极操，健健身呢？还是为了学一项搏击术，用来技击防身呢？如果说是第一种，你练什么太极拳都可以，跟着别人在后面比划就行了。如果是第二种，那就要根据你自己的情况来定了。首先是你的身体状况，可以承受多大的运动量。如果身体条件许可，年轻，有体力，还是建议你练传统陈氏太极。其次要看你有沒钱有没有时间，如果你有钱有时间，可以找老师进行一对一的教学，可以世界各地去拜师学艺，相信你学习任何有正宗传承的任一家太极拳都可以。只要老师是个明白老师，能认真教你，而不是忽悠。
所以，练什么太极没有一定之规，要看你喜欢什么，再看你自身的条件。当然，更重要的是，你学习太极拳还要看你的太极拳老师是否有真水平，不管何种太极，只要老师有真水平真功夫并善于教，那你就跟着学，错不了。怕的是你遇到一个只是嘴上有功夫的老师，那就麻烦了，你跟着他学什么样的太极都是再浪费时间。
