倒退走路对腰间盘突出有好处吗（腰间盘突出多走路好还是少走路好）

倒退走对腰椎间盘突出有一定的作用，倒退走可以放松后背部的肌肉以及进行核心肌群力量的锻炼，可以帮助疼痛症状的改善以及缓解腰椎间盘突出的病情，但是患者倒后走应该注意安全，避免摔倒，平时也可以做飞燕动作，以及游泳，平板支撑等锻炼。