每天倒走锻炼腰背肌对身体好吗（长期卧床腰背肌锻炼十种方法）

1:对身体肯定有好处的。

2:倒走，不但锻炼了腰背肌肉，而且锻炼了身体的㔹调能力，刺激大脑不断调整身体平衡，有益身体健康，是一个不错的锻练方法，值得推广。