补钙量标准是多少（老年补钙哪种钙片好）

正常情况下人体每日需要的钙元素为每天800mg。在青少年期、妊娠期、哺乳期、更年期的特殊人群中，每日需要的钙元素为1200mg

对于补钙量的标准依照年龄、性别有所区别。

1、儿童为每日400到700毫克，青春期每日1300毫克，青年及成年人早期每日800到1000毫克，孕妇、乳母喂养者每日1000到1500毫克。

2、男性在55到60岁步入更年期后收入量也要增加，应该不少于每日1000毫克，更年期妇女为每日1200到1500毫克，绝经后妇女应该每日1500毫克为宜。

3、进入老年后由于活动量减少，钙的吸收能力逐渐变差，因此钙的摄入量应多一些，每日在1200到1500毫克。