恢复免疫力最好的方法是（老年人增强免疫力补品）

想恢复免疫力最好的方法是适当的运动，通过提升身体自身的机能后来恢复免疫力。虽然恢复免疫力的方法有很多种，但最好的还是运动。

充足睡眠、合理锻炼、补充营养

1.充足睡眠：

充足的睡眠有助于恢复疲劳，修复损伤组织，可以明显增强人体的免疫力;每天保证7至8小时的睡眠，且要做到子时大睡，午时小憩;尽量不要熬夜，减少夜生活。

2.合理锻炼：

多进行有氧运动，散步、慢跑、跳舞等运动能使人气血旺盛，筋骨舒展;注意锻炼时间的把握，不可大汗淋漓，根据自己身体情况而定;运动量也要适量，以身体舒适为度。

3.补充营养：

多吃时令新鲜蔬菜、水果，“食其时，百骸理。”;西红柿、香菇、芦荟、青豆、黄豆、甘草、丝瓜等草本植物,对增强免疫力大有益处；水果可选择柑桔、草莓、山楂、坚果等。