调节免疫力最好的方法是什么（增强免疫力食物第一名）

养成良好的生活习惯，保持良好的心态，按时作息，按时用餐，少吃药，多锻炼，每周参加3一5次体育活动，身心健康，会使免疫力调节到最佳状态。

最好的方法是保持健康的生活方式。健康的生活方式能保持健康的饮食、规律的生活习惯和适量的运动，帮助保持身体健康和调节免疫力。