vc什么时候用比较好（vc在什么时候使用效果最好）

临床上对于维生素C的服用时间，建议最好是在餐后。因为餐后能够延缓其吸收，增加在机体细胞的利用时间。如果餐前服用，可能会造成过快的排空，导致过早的从尿液中排出，从而影响其吸收效果

正常情况下，人体从食物中即可获取充足的维生素C，日常可以多吃一些绿叶蔬菜和水果等

一般是饭后半个小时，人体吸收最好，人体食用的食物基本上是通过粗消化了，人体消耗了也得到了充分的补充，这个时候使用维生素是比较理想的。

吃进去的维生素会在小肠停留比较长的时间，吸收进去基本都补充人体的维生素不足。

如果时间上安排无法做到饭后半小时食用，也可以在饭后立即使用，或者是吃饭饭饱的时候使用。

维生素c最好安排在饭后使用，如果在饭前使用有可能会出现腹泻的不良反应，如果长期便秘的患者也可以选择在饭前服用维生素c