什么叫绳肌（口袋肌是什么肌）

绳肌是人体中一种重要的肌肉群，主要分布在臀部和大腿，呈长条状，因此被称为“绳肌”。

它们在人体运动中发挥着重要的作用，尤其是在下半身运动中，如走路、跑步、跳跃等。绳肌的主要功能是屈曲膝关节和伸展髋关节，帮助人体完成各种腿部和臀部动作。同时，绳肌也是身体稳定性的重要组成部分，有助于维持身体的平衡和稳定。绳肌的锻炼对于提高身体协调性和稳定性、增强肌肉力量和塑造身材等方面都有很大的帮助。

绳肌，又称后背肌或竖脊肌，是指脊柱两侧的两条肌肉，从顶部向底部延伸，连接着头部到骨盆。 绳肌主要作用是伸展脊柱，有助于保持身体的平衡和稳定性，同时还参与旋转运动，例如弯腰和扭转身体。 绳肌力量对于维持良好的姿势和防止背部疼痛非常重要。