立冬什么时辰进补（立冬进补要当天还是立冬前一天）

第一是在立冬过后到立春前；第二就是在冬至前后；第三就是在三九天进行集中进补。

冬季一般是指农历的立冬过后的三个月里，在这个时期，除了气温下降之外，人体也进入了一个代谢的缓慢时期。中医认为精气等物质，在这个时期是处于一个收敛的最佳时期，所以冬令进补一般在这个时期效果最佳，另外冬令进补，一般有三种说法，第一是在立冬过后到立春前；第二就是在冬至前后；第三就是在三九天进行集中进补。那么医生认为到冬令进补要因人而异，在《易经》里面提到冬至养生一说，意思就是人类进入一年的冬季的冬至后，阳气开始上升，这时人的代谢对有营养有着有效的吸收。