仰泳的呼吸方法（仰泳全套慢动作）

一般是右臂出水时吸气，移臂至将垂直水面时吸气结束，然后憋气，手入水后均匀吐气，手将出水时吐气结束。臂腿配合动作一般是两臂各划水1次，腿打水6次。

　　把握身体的平衡。不要用鼻子吸气，把握这点，就不会呛水。

　　仰泳面部朝上，不同于自由泳、蛙泳、蝶泳是需要头部面朝水面，往往在下水后，发现会呛水，水会流进鼻子，身体会因为扬起脖子而往下沉的问题，都是因为呼吸控制没有做好。

　　为了避免呛水，首先要达到体位高平的境界，身体和头部在水面比较高，水就不容易涌进鼻子里。