很久没有打篮球 技术退化了 有什么方法了找回来了（太久不打篮球恢复球性最快的方法）

当很久没打篮球后，球感的找回就很重要，主要的方法有：

1、多打比赛，在比赛中找回球感打比赛的时候，注意拿球或者跑位的感觉，这样多打打就慢慢找回了球感。

2、练习篮球基本功基本功的练习，如控球的练习、传球、投篮等练习，自身在做好这一方面后，会逐渐找到感觉。

3、多看比赛多看别人的比赛，也会慢慢找到球感。

4、找到自身的节奏比如：运球的时候听音乐，传球的时候呼叫队友接应等等，这样让自身融入节奏。

5、找到自身最舒服的位置，和最舒服的方式这样做可以让自身融入比赛，球感也会随之而来。