跳远怎么练快速有效

跳远怎么练快速有效

首页维修大全综合更新时间:2023-09-21 20:15:35

跳远怎么练快速有效

1、做辅助训练提升腿部力量与四肢协调性。

2、掌握跳远的技术动作要领,改进立定跳远技术。

3、跳远时将腿部力量与跳远技术相结合。

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