起跑的正确姿势有几步（站立起跑姿势的正确方法）

起跑的正确姿势包括以下几个步骤。

首先，站直身体，双脚并拢。

接着，将一只脚向前迈出一步，保持身体平衡。

然后，弯曲前膝，将另一只脚伸直，并将脚尖贴在地面上。此时，身体的重量应该落在前脚部，后脚跟应该离地。

最后，用前脚部快速推动身体，同时后脚跟离地，进入跑步状态。正确的起跑姿势能够帮助跑步者更加高效地奔跑，并减少受伤的风险。