一般来说，跑步一公里可以消耗60-100千卡路里，具体会因个人体重而有所不同，具体分析如下：跑步消耗能量的计算公式为：消耗热量（卡路里）=体重（公斤）×距离（公里）。比如，对于一个50公斤的人来说，每跑1公里大概会消耗50千卡热量；
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