三步转身上篮走步规则讲解（三步上篮转身走位正确走法图解）

三步上篮的规则为：在传球或投篮时，球员在确定了中枢脚之后可跳起中枢脚并一脚落地，在一脚抬起后需将球出手，且在球出手前双脚均不得落地。三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮时，篮球出手前最后的三步，

第一步就是持球点前那一步，

第二步是持球点后的第一步，

第三步是第二步完了再跨一步上篮。

这就是所谓的标准的三步上篮。

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出