吃冻豆腐有什么好处和坏处（冻豆腐的8种家常做法）

冻豆腐经过冷冻保存，营养价值没有大的损失，依然是一种高蛋白质、低脂肪的营养健康食物。

它含有丰富的多种维生素和植物性蛋白，可以满足人体所需的营养成分，有助于增强免疫力、抗衰老，促进肌肉的发育，是富含膳食纤维的健康食品，可以维持正常的消化功能。吃冻豆腐没有什么坏处。