火参果里面的籽能吃吗（火参果外皮能生吃吗）

可以咬碎，也可以整个吃下。

火参果的籽比较大，在果肉的明胶状物质里，吃的时候不易取出，一般和果肉一起吃，可以促进肠道消化。