3公里跑步3级运动员标准（1公里跑步标准时间一级运动员）

答：3000米三级运动员女子的标准是12分00秒。男子的标准是10分05秒。

这个水平大致上基本上能在市内田径大赛上拿到奖牌。3000米属于中距离的跑步项目，它是比较考验选手的耐力和分配体力的能力的。

只要科学训练，持之以恒，就能达标。有运动员的底子，对生活工作有百利而无一害。