掉5-8斤
每天坚持40分钟的有氧运动，会消耗人体内储存的多余的脂肪，如果坚持一个月以上的话，加上规律的饮食习惯，一个月可以瘦掉5-8斤，而且这个是因个人而异的。
8斤左右。要是每天坚持做有氧运动40分钟的话，只要持续一个月左右的时间大致能够瘦身减肥8斤的重量。瘦身还可以配合飲食调节，效果会更好
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