每天健身40分钟有效果吗（每天坚持健身半小时有效果吗）

有效果的，但效果不大。一般热身就要5到10分钟了，40分钟的健身时间做不了几个动作就结束了，对于肌肉的锻炼还不够，我建议时间最短保持在一个半小时左右。

有效果

但是由于运动量大小是不一样的,所以瘦身的速度也可能会存在差异。运动的过程中能够加速体内的脂肪燃烧和代谢,也可以使体内的热量快速的消耗,从而达到一定的减肥及瘦身的效果。在减肥期间必须要严格的控制好饮食,要尽量避免高脂热量和高脂肪类的食物摄入。