做完瘦背需要拉伸吗（瘦背最好的三个动作每天50次）

需要拉伸。因为瘦肩做完以后，为缓解肌肉这时候是需要及时的进行拉伸的，如果不及时进行拉伸的话，一开始的时候自己会有酸疼的感觉的。

答：你好，是的，做完吉尼瘦后背训练后需要进行适当的拉伸。这可以帮助缓解肌肉紧张和酸痛，促进肌肉恢复和生长。一些适合做吉尼瘦后背训练的拉伸包括悬垂拉伸、后肩伸展和仰卧蝴蝶式等。但是，拉伸应该在适当的时间和方式下进行，以避免受伤。最好在训练后等待一段时间后再进行拉伸，并遵循正确的拉伸方法。