刷牙主要是为了清除口腔内的食物残渣和致龋性细菌等，能够防止发生龋坏或牙龈炎等。所以要提倡早晚刷牙，饭后漱口。临睡前的刷牙最为重要，因为进入睡眠后唾液分泌量会减少，对口腔的冲洗外用减弱，如果睡前不刷牙，食物残渣会在细菌作用下发酵产酸，使牙齿受到腐蚀引发龋坏。
早上刷牙可以清除前一晚残存在口腔内细菌及代谢产物，保持口腔的清洁
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