好处:吃红薯可以起到润肠通便的作用,因为红薯属于低脂肪,低热量食物,所以可以做为减肥食物。
坏处:红薯含淀粉高,如果每天吃红薯就会摄入的营养不均衡。
长期吃红薯能够起到减肥的作用,能够刺激肠胃蠕动,促进消化排泄,起到润肠通便降脂的作用,坏处是吃多了容易出现反酸,烧心,腹胀等,所以建议大家适量食用红薯为好
好处:吃红薯可以起到润肠通便的作用,因为红薯属于低脂肪,低热量食物,所以可以做为减肥食物。
坏处:红薯含淀粉高,如果每天吃红薯就会摄入的营养不均衡。
长期吃红薯能够起到减肥的作用,能够刺激肠胃蠕动,促进消化排泄,起到润肠通便降脂的作用,坏处是吃多了容易出现反酸,烧心,腹胀等,所以建议大家适量食用红薯为好
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