血燕麦怎么吃最好（血燕麦的正确食用方法）

1.

血燕麦大米粥：准备血燕麦50克，大米150克，砂锅当中放入清水1000毫升，接着放入大米150克，血燕麦50克，冰糖15克，用小火熬煮30分钟即可。

2.

血燕麦黑枸杞大米粥：准备大米150克，黑枸杞15克，血燕麦30克，锅中放入清水1000毫升，接着再放入大米150克，黑枸杞15克，血燕麦30克，白糖15克，用小火熬煮20分钟即可。

3.

血燕麦小米粥：准备小米150克，雪燕麦30克，锅中放入清水1000毫升，然后再放入血燕麦30克，小米150克，冰糖15克，用小火煮40分钟即可。