生吃油甘果的好处与坏处（吃油甘果的十大禁忌）

1、美容养颜。因为这种水果中含有丰富的维生素C和大量膳食纤维以及多种微量元素，他们被人体吸收后能提高人类皮肤细胞的活性，促进皮肤细胞再生，而且能阻止身体内色素生成，可淡化皮肤表面的色斑，能美白信任肌肤。

2、减肥瘦身。因为它是一种低脂低热量的健康食材，女人吃了它以后，能吸收大量膳食纤维，可加快身体内脂肪分解代谢，并能减少女人身体对热量的吸收，它能防止你们体重增加，也能让超标的体重慢慢降下来，会让女人身材越来越好。

坏处就是吃多了容易拉肚子