内啡肽好处与坏处（长期获得内啡肽有什么好处）

好处就是有助于身体应对压力、抑郁、体力活动、疼痛减轻。内啡肽负责让人感到快乐。

生理活动刺激内啡肽的产生，内啡肽可以使人在运动中或运动后感到愉快，坏处是如果分泌过多，也会使人兴奋，短时间内无法恢复，晚上睡不着。

这也是一种不好的生理状况，所以大家在控制情绪的时候要适度。