有氧运动和无氧运动怎么区分（有氧运动和无氧运动区别一览表）

有区别，区别在于，有氧运动和无氧运动是两种不同的运动形式。有氧运动指的是长时间、低强度的运动，如慢跑、游泳、骑车等，这种运动需要大量的氧气供给，可以提高心肺功能、减肥、增强耐力和搞笑活力。

无氧运动则是短时间、高强度的运动，如举重、击剑、短跑、跳高等，这种运动不需要太多氧气供给，可以增强肌肉力量和肌耐力。区分有氧运动和无氧运动的主要依据是运动强度和运动时间。